إطالة و تقوية العضو الذكري في ست دقائق

أنت تستيقظ في الصباح وتبدأ روتينك المعتاد. جزء من روتينك المعتاد  هذا يتضمن الاستحمام. باستثناء أنك الآن  ستقوم بإضافة خطوة واحدة بسيطة إلى ذلك الجزء من روتينك. أثناء الاستحمام ، ستقوم بأشياء من شأنها أن زيادة حجم عضوك الذكري!

يبدو هذا رائعا ، أليس كذلك؟

في الواقع ، من الرجل الذي لا يريد إطالة عضوه الذكري او تقويته و تقوية انتصابه؟… أثناء الاستحمام … دون استخدام أدوات غريبة…   وبدون الحاجة إلى تناول حبوب خطيرة.

حسنا، هذا ممكن تماما. المفتاح هو اتباع هذه الطريقة الطبيعية 100 ٪ لإطالة العضو الذكري.

لا تستعمل لتكبير العضو الذكري طبيعيا سوى يديك و ذلك عبر إجراء تمارين فريدة لتعزيز جميع جوانب العضو الذكري… بشكل طبيعي وثابت ودائم.

يبدو ذلك جيدا؟ عظيم!

لدي لك روتين للمبتدئين يمكنك القيام به في المرة القادمة التي تستحم فيها. الروتين سهل للغاية ولا يستغرق الأمر سوى ست دقائق للقيام به.

هيا بنا نبدأ…

الخطوة الأولى – قم باحماء عضوك الذكري. هذا بسيط جدا نظرًا لأنك تقوم بهذه الإجراءات الروتينية أثناء الاستحمام بالماء الساخن ، فإن تسخين قضيبك قد تم بالفعل … مع الاستحمام الساخن! فقط دع الماء ينصب على عضوك الذكري لمدة دقيقتين.

على الرغم من أن الإحماء سريع للغاية وسهل ، إلا أنني أكرر ، لا تقلل من أهمية احماء عشوك الذكري قبل القيام بالتمارين.

يفترض معظم الرجال أنه نظرًا لأن هذا النوع من التمارين سهل للغاية، فإن الاحماء ليس ضروريًا حقًا. حسنًا ، حقيقة الأمر هي نعم ، هذه الطريقة سهلة ، لكنها فعالة للغاية! إذا كنت لا تقوم بالإحماء أو إذا كنت تقوم بهذه الطريقة بشدة، فمن المؤكد أن الآثار الجانبية ستصيبك.

الخطوة الثانية – قم بتمرين الإطالة الأولي. لإضافة طول إلى الانتصاب ، ستقوم  في هذه الخطوة بأداء التمرين الأساسي.

حسنًا ، للقيام بتمرين الإطالة الأساسي ، ببساطة قم بتشكيل علامة  O ييدك اليمنى. مع ثلاثة أصابعك متجهة لأعلى ، ضع دائرة O مباشرة أسفل رأس العضو الذكري. اسحب عضوك الذكري برفق دون إزالة يدك لمدة ثانيتين. كرر جميع الخطوات بيدك اليسرى. أعد العملية 20 مرة مع كل يد.

الخطوة الثالثة- قم بتمرين  التسميك الأولي. ما تقوم به هنا هي تمارين الجلكنغ الأساسية.

إضغط هنا وتواصل مباشرة مع الدكتور عبر المسنجر

فضلا و ليس امرا يمكنك الاطلاع علي تفاصيل اكثر مفصلة  وتواصل مباشرة

للقيام بهذا التمرين، حافظ على علامة Oمن تمرين الإطالة أعلاه. لكن هذه المرة ، ستضع الدائرة في قاعدة العضو الذكري.

بدءاً من قاعدة العضو الذكري، حرك يدك برفق ولكن بحزم نحو رأس العضو الذكري، ثم حرر قبضتك مباشرةً قبل الوصول إلى الرأس. كرر ذلك مع اليد الأخرى ، ثم قم بإجراء 20 تكرار بكلتا اليدين.

الخطوة الرابعة – الانتهاء مع 20 شد لعضلات أسفل الحوض. عضلة اسفل الحوض هي عضلة صغيرة بين فتحة الشرج والخصيتين. هل حاولت أن تحرك عضوك الذكري دون استخدام يديك؟ هذا الشعور الغريب الذي يحدث في العضلات هو حركة عضلات اسفل الحوض.

الآن ، لإجراء الشدّ ، كل ما عليك القيام به هو شدّ هذه العضلات بإيقاع “نابض” 20 مرة لمدة 20 ثانية. الراحة لمدة 20 ثانية ، ثم كرر المجموعة 3 مرات.

هذا هو كل شيء!

كان هذا روتين التمرين الأساسي للمبتدئين للبدء في تكبير العضو الذكري طبيعيا. باتباع الخطوات المذكورة أعلاه ، يمكنك  الحصول على نمو يصل الى بوصة إضافية خلال 4 أشهر ، بالإضافة إلى زيادة ملحوظة في السماكة.


فضلا و ليس امرا يمكنك الاطلاع علي تفاصيل اكثر مفصلة  وتواصل مباشرة مع الدكتور عبر المسنجر

إضغط هنا وتواصل مباشرة مع الدكتور عبر المسنجر

العلامات: قضيب ذكري ، القذف السريع ، طريقة تكبير الذكر


الدكتور أحمد

دكتور مختص في علاج الأعضاء التناسلية والتغذية

أقسام الموقع