سرعة القذف: الأسباب و 6 نصائح للعلاج

إن عددا كبيرا من الرجال والأزواج يذهبون الى عيادة الطبيب  في محاولة لإصلاح مشكل سرعة القذف. اذ يعاني الكثير من الرجال من العار والإحراج من الشعور بأنهم يقذفون بسرعة كبيرة ، مما يؤدي بهم إلى القلق بشأن  أدائهم الجنسي و شعور شريكهم.

تشمل علاجات سرعة القذف ما يلي:

1. محاولة السيطرة على عملية القذف. ابدأ بالتحفيز الذاتي (العادة السرية) بانتظام (ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع) لتصبح معتادًا على مستوى الحساسية والتحفيز. جرب ممارسة العادة السرية بكلتا يديك الرطبتين واليدين الجافة للاستفادة من الأحاسيس المختلفة. حاول التحكم في العملية عن طريق الاستمناء بشكل متواصل حتى تشعر بأنك على وشك القذف ، ثم توقف عن العادة السرية ، ودع الانتصاب يذهب قليلاً ، ربما خمس دقائق أو نحو ذلك ، ثم ابدأ العادة السرية مجددا. قم بهذا التمرين ثلاث أو أربع مرات قبل أن تسمح لنفسك أخيرًا بـ “الانتهاء” أي القذف.

سوف تساعدك ممارسة هذه الفكرة على معرفة “نقطة اللاعودة” الخاصة بك ، بحيث أنك عندما تشعر بهذا الإحساس أثناء ممارسة الجنس مع شريكك ، يمكنك التراجع إما عن طريق “الانسحاب” لتغيير المواقف الجنسية وبالتالي تهدئة تحفيزك  للحظة أو يمكنك تغيير نسق الاتصال الجنسي (بدلاً من الدخول والخروج أثناء ممارسة الجنس ، يمكنك ترك القضيب داخل شريكك والبدء في حركة دائرية ، والتي قد تكون أقل تحفيزًا). معرفة “نقطة اللاعودة” أمر حاسم لكسب السيطرة على القذف.

2. ممارسة تمارين كيجلز لمحاولة تأخير النشوة الجنسية. تكون تمارين كيجل مفيدة عندما يكون القذف قريبًا ويمكن أن تساعد في تأخير القذف. فقد ابحث عن “تمارين كيجل” على الانترنت لمعرفة ماهيتها. باختصار، هذه التمارين تساعد على بناء العضلات في قاع الحوض لمساعدتك على التحكم في قضيبك بشكل أفضل.

في دراسة تمت اجرائها في عام 2012 حول سرعة القذف ، أكمل الرجال الذين كانوا يعانون من سرعة القذف دورة لمدة 12 أسبوعًا من تمارين قاع الحوض ووجدوا أنهم زادوا من زمن استجابة القذف من 31.7 ثانية إلى 146.2 ثانية.

إضغط هنا وتواصل مباشرة مع الدكتور عبر المسنجر

فضلا و ليس امرا يمكنك الاطلاع علي تفاصيل اكثر مفصلة  وتواصل مباشرة

3. استخدام الواقي الذكري يساعد أيضا على تأخير القذف.ذلك أن الواقي يقوم بتقليل الحساسية أثناء الجماع فيكون مفيدا لمشكلة سرعة القذف. استخدم واقيًا سميكًا للحصول على نتائج أفضل.

4. حاول الاستفادة من “فترة الحراريات” بعد القذف. كم تستغرق للحصول على انتصاب بعد القذف مرة أولى؟ إلى متى يمكنك تحفيز الانتصاب الثاني قبل القذف؟ كثير من الرجال يعانون من حساسية أقل أثناء الانتصاب الثاني وغالبًا ما يكون العلاج الجيد للقذف المبكر هو جعل الرجل يقذف مرة واحدة (ربما أثناء الجماع) ثم ينتقل لمداعبة شريكه إلى أن يعود الانتصاب ، ثم يستخدم هذا الانتصاب الثاني لفترة أطول جلسة الجماع. على الرغم من أن بعض الأزواج يشكون في البداية في فعالية هذه الفكرة، إلا أنها نجحت بشكل جيد بالنسبة للكثير من الأزواج.

5. حاول استخدام المزيد من مواد تسهيل الانزلاق.قد يساعدك تقليل الاحتكاك على الاستمرار لفترة أطول وبالتالي علاج سرعة القذف.

6. إذا لم تكن قد تعرضت للنشوة الجنسية خلال 24 ساعة من خلال ممارسة الجنس مع شريكك، فسوف تقوم بالقذف بشكل أسرع. الرجال الذين يقيمون علاقات جنسية بمعدل أكثر من مرة يوميا يميلون الى الاستمرار لفترة أطول نظرًا لحصول النشوة الجنسية في نفس اليوم.

نأمل أن يكون هذا المنشور مفيدًا في تقديم نظرة عامة سريعة على سرعة القذف وعلاجاته. لا تتردد في مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني لمزيد من المعلومات أو لإعداد موعد حتى نتمكن من مناقشة ظرف معين. شكر!


فضلا و ليس امرا يمكنك الاطلاع علي تفاصيل اكثر مفصلة  وتواصل مباشرة مع الدكتور عبر المسنجر

إضغط هنا وتواصل مباشرة مع الدكتور عبر المسنجر

العلامات: قضيب ذكري ، طريقة تكبير الذكر ، طريقة تكبير العضو الذكري


الدكتور أحمد

دكتور مختص في علاج الأعضاء التناسلية والتغذية

أقسام الموقع